朝食は本当に必要？～自然農法・自然栽培米お届けサイトより～

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矢印朝食は本当に必要？

皆さん、
朝食を食べているでしょうか？

朝食を抜くと
一日のスタートのエネルギー補給ができないから食べなさいというが・・・・

本当だろうか？

極論、お腹がすいていれば、食べればいいと思うが
昼12時まではご飯を食べれないから
朝出かける前に食べるというのは、違うかもしれない。

朝は、人間の体内リズムは
排泄機能がメインで働いているはずである。

流れとしては、下のようになると言われています。

夜：消化・吸収
↓
朝：排泄
↓
昼：活動、燃焼

午前中が排泄機能をフルに動かし
前日の老廃物を出すときなんですね。

それなのに、朝ご飯を食べると
消化・吸収機能を働かせてしまうので
排泄が十分にされないということです。

実際、私も朝食を食べていませんが
体の調子もいいし、
集中できない、頭が回らないなどはないですね。

朝食を抜くと
体内のブドウ糖30％、脂肪70％燃やすと聞いたことがあります。

朝食を抜いてもエネルギー的には足りるようですね。

ならば、
午前中は、体の毒素を排泄することに集中する方が良いと思うのです。

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