飢えることは健康にいい！？～自然農法・自然栽培米お届けサイトより～

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矢印飢えることは健康にいい！？

今回も”キレイな腸”にするには
という事を考えてみたいと思います。

肉食は、日本人の腸には、
あまり適していないという話を前回しました。

そして、この飽食の時代
食べ過ぎというのも問題なのです。

最近、粗食が流行っていますね。

時代は、古き良き時代に進化して戻るという感じでしょうか。

昔の日本人は、自然に粗食でした。

そして、みなさんも経験があると思いますが
食べ過ぎると便の出が悪くなると感じた事がないでしょうか。

人間の体は、
飢えているときは、腸の蠕動運動が活発となり
排泄力がアップするのです。

つまり、体から腸の腐敗となる原因のものを出してくれるのですね。

腸をキレイにするという視点で健康を見た時、

肉食を適度に控え、米を食べること
粗食にすること（空腹の時間を持つこと）

これらは、昔の日本の食文化に繋がるように感じます。

日本の伝統食文化の復権ですね。

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